Cuộc sống quá nhiều tất bật và lo toan khiến không ít chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng da lão hóa sớm. Vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng lão hóa da? Luôn là câu hỏi khiến nhiều người quan tâm, hãy đồng hành cùng Fine Pure Collagen Q để tìm hiểu xem lão hóa da là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục như thế nào nhé!
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm của hệ tuần hoàn, bạch huyết và độ đàn hồi của da. Các mô liên kết ở da có dầu hiệu yếu dần, collagen và elastin trong cơ thể dần mất đi khiến cấu trúc da bắt đầu lỏng lẻo, da trở nên nhăn nheo, thâm nám và chảy sệ. Các mao mạch dưới da suy yếu khiến độc tố không thể đào thải được.
Nguyên nhân gây lão hóa da do đâu?
Do tuổi tác
Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc làn da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,... xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.
Chế độ ăn uống
Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, lúc này, các tế bào phải hoạt động tích cực hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường lúc này sẽ liên kết với protein tạo ra glycation, khiến mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng. Thiếu hụt collagen, như một điều tất yếu, sẽ khiến da kém đàn hồi, hình thành các nếp nhăn từ nông đến sâu, báo hiệu cho một quá trình lão hóa đang sắp diễn ra trên cơ thể bạn.
Thói quen sinh hoạt
Thức quá khuya hay lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...
Gen di truyền
Ngoài những tác động từ lối sống và chế độ ăn uống, gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng quyết định việc quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm.
Nghĩa là mỗi mức độ lão hóa tế bào trong mỗi cơ thể đều mang một bộ gen riêng. Các gen (được tạo thành từ DNA) được liên kết với nhau thành các chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ gọi là telomere, giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể và lúc này, tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Do đó, các telomere ngắn dần dần sẽ tạo nên sự lão hóa bên trong tế bào, từ đó gây nên tình trạng lão hóa toàn cơ thể chứ không riêng gì làn da.
Ánh nắng mặt trời
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông đến sâu.
Bên cạnh đó, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn gây tăng cường hắc sắc tố melanin cho da, khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp che chắn, bảo vệ.
Các tác động vật lý tác động tiêu cực đến da
Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để hạn chế việc này, bạn nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn và theo hướng từ dưới lên trên để làn da săn chắc và mịn màng hơn.
Thói quen hút thuốc lá
Trong thuốc lá thường có chứa nicotin- thủ phạm hàng đầu khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong một thời gian dài và liên tục thì làn da của bạn không chỉ trở nên kém đàn hồi hơn mà quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn, những tổn thương trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.
Vậy dấu hiệu để nhận biết lão hóa da là gì?
Một số dấu hiệu điển hình thường thấy khi da bắt đầu bị lão hóa:
Hình thành các nếp nhăn trên da
Da bị chùng, nhão, chảy xệ
Tóc bạc, xỉn màu và mỏng dần
Xuất hiện những đốm đồi mồi
Da dần trở nên khô, thiếu độ ẩm
Giải pháp cải thiện lão hóa da là gì?
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng đủ dinh dưỡng cho da. Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh chứa các vitamin có lợi cho da như A,E,C,B,…
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tạo độ ẩm cho da, giúp da tươi trẻ
Xây dựng phương pháp chống nắng hợp lý cho da
Không sử dụng chất kích thích có hại
Có chế độ nghỉ ngơi và tập luyện thể dục hợp lý
Tránh tình trạng căng thẳng, stress
Sử dụng các bước skincare hợp lý
Bổ sung Collagen là yếu tố quan trọng và cần thiết để ngăn ngừa lão hóa sớm.